おっさん2.0

お約束通り報告です。

腹の出てないオッサンに戻れました。(3年ぶり2度目)

画像は何か栄養失調みたいですが、

実物はここまで気持ち悪くはないです。(多分)

体脂肪が落ちすぎましたので、これから少し戻します。10%〜12%くらいに。

ウエスト −12センチ。メタボは完全に卒業できました。

因みに減量は、

1 徹底的な糖質制限

2 徹底的な有酸素運動

これに尽きます。

体が軽くなるとフットワークも良くなります。デメリットはあまりないです。

・・・ダイエットビジネスでも始めるかな?


大嶋

ペヤング大好き

関連記事

  1. 2000円札生活 ~続?終?そして、パワハラ(盛り込みすぎ?)

  2. 邪念をも洗い流すボディソープ

    【驚愕】YOZOがblog更新を休止していた理由とは…衝撃の事実に涙が止まらない。。。

  3. 書評

  4. ビジネスシューズ物語

  5. 人生最期の日

  6. 日常生活の気づき(新幹線Ver)

  7. 減量

  8. Dropbox APIの巻

PAGE TOP