おっさん2.0

お約束通り報告です。

腹の出てないオッサンに戻れました。(3年ぶり2度目)

画像は何か栄養失調みたいですが、

実物はここまで気持ち悪くはないです。(多分)

体脂肪が落ちすぎましたので、これから少し戻します。10%〜12%くらいに。

ウエスト −12センチ。メタボは完全に卒業できました。

因みに減量は、

1 徹底的な糖質制限

2 徹底的な有酸素運動

これに尽きます。

体が軽くなるとフットワークも良くなります。デメリットはあまりないです。

・・・ダイエットビジネスでも始めるかな?


大嶋

ペヤング大好き

関連記事

  1. 減量

  2. 10/31ハロウィン、年次有給休暇、そして働き方改革

  3. 書評

  4. おねえさん2.0

  5. 休日!!

  6. GW真っ最中

  7. 2000円札生活 ~続?終?そして、パワハラ(盛り込みすぎ?)

  8. Dropbox APIの巻

PAGE TOP